У многих людей, которые страдают от того, что не могу заснуть, выявляется одна и та же проблема. Конечно, бессонница - тема большая, а поэтому я хочу написать лишь об одном моменте, который появляется у многих.Некоторые люди не могут уснуть и говорят себе: Давай уже! Засыпай! Завтра вставать рано! Не выспишься! Опять виноват будешь! Но сколько бы они себя не уговаривали, у них всё равно не получается уснуть.Но почему так происходит?Дело в том, что отдавая себе подобные команды, человек занимается лишь одним делом - он тревожит свою нервную систему. Представьте, как над вами стоит человек и постоянно ругает вас за то, что вы всё ещё не уснули.Тревога растёт, а вместе с этим ещё хуже получается уснуть. Вот такой вот замкнутый круг. Если хотите уснуть - нужно расслабиться, а не напрягать себя лишними командами.Не заставляйте себя спать. Иначе уснуть будет ещё труднее.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Диетолог Садыков перечислил продукты, которые повышают гемоглобин
Коллекция Nanushka весна-лето 2025
Руководитель Уссурийского ЛРЗ Желдорреммаш Александр Корчемлюк вошел в состав 8-го созыва депутатов Думы Уссурийского городского округа
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
Types of Bearings and Their Applications: A Look into the Bearing Industry
25 Undefeated Boxers Who Were DESTROYED! Shocking Knockouts You Won't Believe
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
В Екатеринбурге вынесли приговор по делу об убийстве аспиранта УрФУ из Габона
LAB Industries перешла c SAP на 1С и получила награду «1С:Проект года»
"Хроника бесконечных превращений": Екатеринбург засняли с высоты небоскребов
Microsoft's recyclobot uses machine learning and computer vision to open and recycle 90% of hard drive components
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
EVE players are in revolt over CCP's blockchain plans: 'None of us want this crypto slop'
Gamesblender № 691: игроки против PS5 Pro, «прорыв» в мобильном гейминге от Apple и Doom-голограмма
Много музыки и много Саймона
Axenix открыла лабораторию искусственного интеллекта в Твери
Многодетные из Северного округа победили в интеллектуальной игре "Познавайка"
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Поэзию Серебряного века положат на музыку: рэпер ST ищет смыслы в наследии классиков
Осенняя встреча клуба Dalli: «Ювелирные украшения в искусстве, в жизни, в бизнесе»
Средняя цена аренды однушек в Москве в сентябре выросла на 11% к августу
Мать до сих пор ищет сына. В Томске 10 лет назад пропал 15-летний подросток
Московская фирма застроит участок Б.Подгорной в Томске в рамках КРТ
Экс-адвокату Пашаеву грозит 10 лет колонии за мошенничество
Рейтинг ATP. В топ-10 без изменений, Шаповалов покинул топ-100
Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA в Сеуле
Блинкова выиграла теннисный турнир в Тунисе в парном разряде
«На Уимблдоне играл хуже». Бублик высказался о недооценке соперника в сенсационном матче Кубка Дэвиса
Сенсационная связь новостей про Д.Трампа, Д.Медведева, В.Путина, К.Харрис. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Центр сертификации «РОСПРОМТЕСТ»: комплексные решения в мире стандартов и качества
Многодетные из Северного округа победили в интеллектуальной игре "Познавайка"
Музыкальные новости
«Бах при свечах» — премьера!
Дочь Оззи Осборна призналась в получении наркотиков от врачей в детстве
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Председатель СК России посетил концерт Александра Розенбаума в Санкт-Петербурге
Многодетные из Северного округа победили в интеллектуальной игре "Познавайка"
Axenix открыла лабораторию искусственного интеллекта в Твери
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
Много музыки и много Саймона
Питчинг Релиза. Питчинг релиза Яндекс музыка. Питчинг релиза ВК.
Президент ТПП РФ поздравил сотрудников Роспотребнадзора с профессиональным праздником
«Вопиющий случай»: в Госдуме прокомментировали очередное покушение на Трампа
«Зенит» покуражится в Питере, «Краснодар выстоит в Москве, а Карпин воспользуется шансом. Экспресс на Кубок России
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
Онлайн автомобильный отчет vindetective как профессиональный инструмент
Новая Рига лидирует по количеству заказов спортивного оборудования для домовладений
Шестая МФЗ открылись на трассе М-12 "Восток" в Татарстане
У Путина на текущей неделе не запланированы контакты с главой МИД КНДР в Москве
Baijiahao: Путин ответил на провокации США, отправив самолеты к Аляске
Только у шести тысяч находящихся в приютах детей нет родителей
Дело по обвинению журналистов в освещении судов над Навальным поступило в суд
С чем обращаются к неврологу? Симптомы и проблемы
С чем обращаются к неврологу? Симптомы и проблемы
После посещения фитнес-клуба 6 костромичек потеряли деньги
С чем обращаются к неврологу? Симптомы и проблемы
В Киеве объяснили, почему Зеленский не хочет переговоров
Economist: В США каждый раз находят новую причину для отказа Киеву в нанесении ударов вглубь РФ
Новая Рига лидирует по количеству заказов спортивного оборудования для домовладений
В Москве стартовал новый сезон олимпиады "Музеи. Парки. Усадьбы"
После посещения фитнес-клуба 6 костромичек потеряли деньги
Новорижское шоссе лидирует по количеству запросов на частные спортивные площадки
Лукашенко помиловал 37 человек
Собянин пожелал депутатам Мосгордумы успешной и плодотворной работы
Собянин: Энергоэффективные технологии помогают Москве экономить ресурсы
Собянин рассказал в соцсетях о преображении Нагорного района
Собянин переименовал Депстрой Москвы в департамент гражданского строительства
В Московском зоопарке появился на свет детёныш альпака
Юношу задержали после разбойного нападения на мужчину в лесопарке на северо-востоке Москвы
Время агентов: Инго Экосистема разыгрывает туры на Мальдивы
Редкую птицу красноголового королька впервые заметили в Москве
Сенсационная связь новостей про Д.Трампа, Д.Медведева, В.Путина, К.Харрис. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Надежная защита для дома от Vegavision
Многодетные из Северного округа победили в интеллектуальной игре "Познавайка"
Вместе в будущее: в Архангельске прошел форум для сотрудников медицинских организаций
KEY CAPITAL: Самые маленькие квартиры в РФ строят в Ленинградской области, а самые большие — в Чечне
Литературно-исторический экскурс «Легендарный голос эпохи»
Час искусства «Знакомство с русскими художниками»
«Прибыль от арендного бизнеса». Симферополь и Севастополь в числе регионов, где самая низкая доходность комнат
В Твери выгоднее, чем в Москве: названы города с самой быстрой окупаемостью покупки комнат
В Самаре стартовали международные соревнования в области информационной безопасности VolgaCTF
Дмитрий Медведев предупредил врагов о «неотвратимом возмездии»
Керлингисты Подмосковья выиграли золото и серебро на Кубке России
Станислав Кондрашов дает советы о том, как создать эффективную систему управления конфликтами в бизнесе
