Добавить новость
ru24.net
Все новости
Октябрь
2022

Эксперт посоветовал ароматы лаванды и апельсина, чтобы снять стресс

С древних времен люди использовали аромат цветов и деревьев для того, чтобы успокоиться и избавиться от стресса. Сегодня для этого достаточно купить флакон с эфирным маслом и устроить себе ароматерапию, не выходя из дома. Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт по ароматерапии и эфирным маслам, руководитель парфюмерной и косметической компании "Аромат науки" Александр Тихонов.

По его словам, одним из наиболее изученных натуральных масел от тревожности и стресса является лаванда. Из-за расслабляющего действия лаванды на нервную систему многие ароматерапевты рекомендуют вдыхать аромат лаванды или пить ее в виде чая, чтобы потенциально помочь снять стресс, по крайней мере, временно.

Второй популярный антистрессаромат, утверждает эксперт, – апельсин.

"В исследовании 2012 года пациенты, проходящие гемодиализ, ощущали запах эфирного масла сладкого апельсина в течение 15-20 минут во время процедуры, и после отмечали, что он помог им уменьшить беспокойство. В ходе другого исследования выяснилось, что запах апельсинового масла в стоматологическом кабинете помогает уменьшить тревогу у пациентов и даже улучшает общее настроение", – констатирует Тихонов.

Благоприятное воздействие на нервную систему человека воздействует и бергамот, говорит эксперт. Он помогает снять тревогу и улучшить настроение уже через 15 минут вдыхания. Так что, когда речь заходит о маслах для диффузоров, это хороший выбор.

Одним из лучших эфирных масел от стресса и беспокойства также является герань.

"В 2015 году исследование женщин, которые чувствовали запах герани на первом этапе родов, показало, что эфирное масло герани может помочь уменьшить беспокойство и диастолическое кровяное давление. Поэтому, если вы просыпаетесь с беспокойством, вам стоит обратить внимание на герань", – сообщает специалист.

И добавляет, что избавит от стресса также мускатный шалфей. Он, например, снижает уровень гормона стресса в женском организме, а более низкие уровни кортизола означают снижение общего беспокойства и телесного напряжения.

Ранее терапевт объяснила пользу горячей ванны для здоровья.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия


"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Александра Котельникова

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала о продажах и необычных свойствах украшений с драгоценными камнями

Хореограф Мария Чатоджян — хранитель армянской культуры в России


Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend

Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment

Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”

Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared


Органические удобрения от компании «БиоЭкоПро»

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

Ноябрьский вечер....

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts

This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007

Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December

World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'



Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба




В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Похитили подростков и требовали выкуп: банду вымогателей накрыли в Екатеринбурге

Нейросети, дроны и квадробинг: на какие детские увлечения тратят средства российские родители

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


Ефимов: три многофункциональных комплекса построят в Мневниковской пойме

Три агротурпроекта Подмосковья вышли в финал премии Russian Traveler Awards

Нижний Новгород вошел в топ-5 мегаполисов с самой дорогой ипотекой в РФ

Подразделения группировки войск «Восток» освободили населённый пункт Ясная Поляна - Минобороны


Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности

Рыбакина узнала первую сопернику на Итоговом турнире WTA-2024

Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде

Стефанос Циципас одержал 100-ю победу на турнирах серии «Мастерс»


В Подмосковье ещё четыре школы откроют по нацпроекту до конца года

Какая боль: Армия России номер один в мире...

Полиция задержала жителя Подмосковья, который выбросил раненого кота на улицу

Baza: в Москве мужчина украл у проститутки телефон из-за оскорбления «вонючим»


Музыкальные новости

Полиция привлекла к ответственности рэпера Noize MC* за дискредитацию ВС РФ

Певица Кэти Перри высмеяла слухи о своем похудении подарками с Оземпиком гостям

«Какая же она взрослая»: Волочкова показала 19-летнюю дочь (фото)

Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства



Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS


РЕАЛЬНАЯ ПРЕМИЯ MUSICBOX возвращается: 20-летие канала в ритме хитов

Телеканал ТНТ объявляет дату премьеры сериала об эйджизме в личных отношениях «Макрон» с Алексеем Лукиным и Мариной Александровой

МТС интегрирует «Фиксиков» в детские сервисы

Республиканец Шварценеггер поддержал демократа Харрис на предстоящих выборах


ОСАГО по камере: как это будет работать

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

С 1 ноября в центре Москвы усилят контроль за неправильной парковкой

Опасный маневр пьяного водителя на федеральной трассе под Оренбургом отправил в больницу трех людей


«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы

Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая


«Симптомы изменились»: врач Кондрахин объяснил, по каким признакам выявить туберкулез




Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда


Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне

Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk

Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева


Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь

Назначены арбитры на матчи 14-ого тура МИР РПЛ

Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве

На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование


Стали известны предварительные оппоненты Лукашенко на выборах в Белоруссии

США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко

Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией

Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась



Собянин: Строительство флагманского центра ГКБ им. Буянова завершится в декабре

Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны

Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена


В поселке Новой Москвы проверяют воду из-за признаков загрязнения

Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»

"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы

Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь


Память жертв политических репрессий почтили в Богородском округе

39% опрошенных россиян считают, что запрет на выдачу нескольких займов одновременно вынудит клиентов обращаться к “черным” кредиторам

Как ОАЭ стали важным торговым партнером для России

Юный серпухович участвует в финале «Де­тской Новой волны — 2024»


Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

В Архангельской области выросла зарплата инженеров-механиков

Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область

Вечер сентября...


Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”

В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни

Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции

ЖК “Республика” - территория доступного комфорта


Школьников и студентов пригласили поучаствовать в чемпионате «Московские мастера»

Шоу в Москве с беременным ангелом и ангелом-негром заменило Хеллоуин

Гимнастки из Балашихи победили на турнире в Звенигороде

За III квартал спрос на кредитные карты достиг максимума за два года












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Стефанос Циципас

Стефанос Циципас одержал 100-ю победу на турнирах серии «Мастерс»






Память жертв политических репрессий почтили в Богородском округе

Какая боль: Армия России номер один в мире...

В Подмосковье ещё четыре школы откроют по нацпроекту до конца года

ОСАГО по камере: как это будет работать