Главное - разнообразие: почему не стоит "зацикливаться" на одном виде спорта

Спортсмены, занимающиеся разнонаправленными видами спорта, вместо того, чтобы специализироваться на однонаправленных видах спорта, таких как бег, могут развить более крепкие кости, если начнут уделять внимание и другим видам спорта, считают ученые Университета Индианы.

В исследовании, опубликованном в журнале "Medicine and Science in Sports and Exercise", рассматривались бегуны по пересеченной местности, которые “часто получают травмы костей”. Исследователи обнаружили, что спортсмены, которые в молодости бегали и занимались видами спорта, требующими движения в разных направлениях - такими как баскетбол или футбол - имели лучшую структуру и прочность костей, чем те, кто только бегал, плавал или ездил на велосипеде.

"Наши данные показывают, что занятия разнонаправленными видами спорта в молодости по сравнению со специализацией в одном виде спорта, например, беге, снижают риск травм костей за счет развития более крупного и крепкого скелета", - сказал Стюарт Уорден, один из авторов работы. "Существует распространенное заблуждение, что дети должны специализироваться в одном виде спорта, чтобы добиться успеха на более высоком уровне. Однако последние данные показывают, что спортсмены, которые специализируются в молодом возрасте, подвержены большему риску получения травмы от перегрузок и имеют меньше шансов перейти на более высокий уровень соревнований".

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.