Страх является самым древним чувством, сопровождающим человека с момента его появления как биологического вида и является инструментом эволюционного развития, помогающего выжить. Сейчас в обществе страх и тревожность вызваны крайней неопределенностью будущего, боязнью за жизнь близких, потерей ощущения безопасности, изменением привычного образа жизни, утрате неких жизненных принципов. Люди переживают эту утрату и находятся в состоянии горя и стресса. Вы должны понимать, что это естественная реакция и ваши переживания нормальны для данной ситуации. Но решения принятые в состоянии тревожности в большинстве своем оказываются ошибочными и приводящими к различного рода потерям. Поэтому самое главное снизить тревогу, постараться реально оценить риски и найти пути решения. Попробуйте выйти из информационного кокона и перезагрузиться, устройте себе 1-2 дня тишины перестаньте читать соцсети, скролить новости и смотреть телевизор. Займитесь в этот день генеральной уборкой, слушайте любимую музыку, ...
