С громкими из ряда вон происходящими событиями, растёт волнение и множится потребность в поддержке людей, ощущения себя в группе живых и принимающих личностей. Беда в том, что шокирующие новости порой вытягивают столько ресурса, что кажется, что ни на какую поддержку как себя так и других сил не остаётся. И всё же если сделать небольшое усилие понять, что со мной такое и выразить это словами через рот, то есть шанс на близость, рядом с которой окситоцином выплескивается умиротворение. К сожалению, меня никто не учил как просить и получать поддержку, а потому нахватавшись в быту разных неэффективных стратегий я раз за разом оказывался в одиночестве. Благо опыт личной и групповой терапии помог увидеть где я промахиваюсь мимо чувств. Поделюсь с вами некоторыми наблюдениями с поддерживающей группы, когда доброе намерение может быть выражено не экологично, а значит не попасть в цель. Вот три самых распространённых ошибки: 1. Обобщать свой личный опыт - Здесь можно испытать приятные эмоции, уважения ...
