Только встала и уже устала.Бывает такое?Думаю, что в осенний период это наиболее актуально.Сегодня хочу поделиться некоторыми упражнениями из телесно-ориентированной психотерапии, которые помогут преодолеть лень и апатию. Упражнения для поднятия энергии (ТОП) 1. Точки мозга Пальцы правой руки большой и указательный, положите под ключицы, там, где ямочки. Левая рука ладонью на пупок. Круговыми движениями массируйте точки под ключицами. Затем поменяйте руки и помассируйте подключичные области уже пальцами левой руки. 2. Точки Земли Перед выполнением упражнения прикоснитесь двумя пальцами правой руки к точкам, находящимся под нижней губой. А левая рука должна коснуться верхнего края лобовой кости. Сделай те вдох, и постарайтесь ощутить, как энергия проникает в центр вашего тела. Дышите ровно и глубоко, продолжая удерживать руки на точках. 3. Точки Баланса Левую руку положите в область пупка. Пальцем правой руки надавите на углубление за правым ухом в основании черепа. Сделайте медленный глубокий ...
