Нарколог опроверг миф о том, что курение успокаивает

Считается, что перекуры помогают человеку сконцентрироваться на своих мыслях и успокоиться, когда он нервничает. О том, что на самом деле успокаивает не процесс курения или никотин, а ритуал, к которому привыкает человек, рассказал главный внештатный специалист Минздрава Московской области,  психиатр-нарколог Виталий Холдин.

«Наша психика устроена таким образом, что все привычное и возведённое в ритуал даёт нам чувство стабильности. В составе сигареты нет ни одного вещества, которое имело бы успокоительный эффект, наоборот, никотин оказывает возбуждающее на психику действие», — пояснил специалист.

Также он посоветовал снимать стресс полезными способами, которые точно также можно сделать своей привычкой. Это занятия спортом, пешие прогулки, чтение любимых книг и другие приятные занятия, которые не вредят здоровью, а помогают отвлечься и расслабиться.

Если вы понимаете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно,  обратитесь за квалифицированной медицинской помощью к специалисту в наркодиспансер по месту жительства. Для получения необходимой информации, связанной с зависимостью от никотина, можно оставить сообщение на сайте