Как сохранить себя в кризисное время. Неопределенность с которой мы столкнулись создаёт огромное напряжение и вызывает чувства с которыми приходиться справляться. Информационные потоки, которые льются на нас настолько разнонаправленные, что вызывают большой спектр эмоций, в том числа беспомощность, чувство вины, стыда, страха, и панику. Как справляться, как дальше жить, как растить детей и выполнять свои ежедневные обязанности в таком потоке информации, которая создаёт огромный стресс? В случае стресса вырабатывается гормон картизол и включается типологическая реакция Бей Беги или Замри, она есть у всех. Этот механизм предназначен нам для выживания в случае опасности. Реакция у всех разная или смешанная. Учащается дыхание, ускоряется работа сердца, поднимается давление, расширяются сосуды, повышается сахар в крови, все это предназначено для того, чтобы среагировать на опасность нападением, бегством или замиранием. Нет хороших или плохих реакций и при желании их можно поменять, но это совсем ...
