Осенью и зимой организм подвергается обезвоживанию: нутрициолог Мановска

Терапевт и нутрициолог Елена Мановска предупредила в интервью, что  «осенью и зимой возрастает риск обезвоживания». Эксперт отметила, что в условиях прохладной погоды ощущение жажды испытывается реже, что негативно влияет на потребление жидкости, воды. Такое нарушение питьевого режима вкупе с включаемым отоплением помещений способствует обезвоживанию и иссушению слизистых тканей. «На сухие слизистые вирусы садятся гораздо легче – в итоге возрастает риск заболеть», - предостерегла Елена Мановска в беседе с «Газетой.Ru». Нутрициолог посоветовала в течение дня выпивать до литра-двух воды. Ученые доказали, что иммунитет человека зависит от времени года «Суточная норма воды считается по формуле на основе веса человека: 30–45 мл на 1 кг массы тела. Воду лучше всего пить теплой – в пределах 40 градусов». Мановска сообщила, что питье теплой воды улучшает метаболизм и переваривание пищи, благоприятствует регенеративным свойствам кожи, благодаря чему она становится лучше защищенной от признаков старения.  С приема воды следует начинать каждый свой день – после пробуждения и чистки зубов. Зимой коронавирус не исчезнет. Нужно готовиться к осаде Ранее портал MedikForum.ru писал о вредном воздействии тумана на здоровье. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.