Во время событий, вызывающих стресс, гипоталамус дает команду сделать выброс гормонов в кровь, колотится сердце, учащается дыхание и сокращаются мышцы... Такая реакция тела помогает защититься в чрезвычайной ситуации, подготавливая его к максимально быстрой реакции. Когда стресс повторяется изо дня в день, это разрушительно для здоровья. Здесь злую шутку с нами играет наша способность мыслить и социальные запреты. Животное, за которым гонится хищник, убежит от опасности. Оно не будет потом долгими ночами думать о хищнике. А с человеком всё совершенно иначе. Если у человека, к примеру, недостаточно информации и он считает, что что-либо ему угрожает, он начинает бесплодно размышлять над ситуацией сутками напролет. И все это время его организм в боевой готовности. Человек просыпается среди ночи от страха и сразу же вспоминает о своей проблеме, она его не покидает месяцами, а то и годами.Стресс разрушительно влияет на организм. Об этом пишет Роберт Сапольски в своей книге Психология стресса ...
