Соблюдение режима сна способствует укреплению иммунитета, сообщил иммунолог Андрей Продеус.
Профессор Продеус рассказал в интервью «Радио 1» о доступных способах по укреплению иммунитета. Одним из них медик назвал регулярный, достаточной продолжительности сон. Время засыпания и время пробуждения должно быть одним, укладываться в постель следует до полуночи. «Период, когда организм активно восстанавливается – с 23 до 3 часов ночи» - заметил Андрей Продеус. Также, добавил иммунолог, для хорошей работы иммунной системы в период холодов нужно, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие железо и витамин D. Способность не поддаваться разрушительному действию стресса тоже способствует поддержанию иммунитета. Помимо этого, иммунолог считает нужным сделать прививку от гриппа. Дополнительно ученый посоветовал хорошо проветривать помещения, по возможности избегать душных мест с большой плотностью людей. Ранее портал MedikForum.ru писал о продуктах, помогающих восполнить нехватку цинка. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Эти яркие и стильные вещи украсят ваше лето
С 30 июля Землю накрыли сильные магнитные бури: будьте бдительны, следите за своим здоровьем и принимайте лекарства
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Прокуратура Москвы: Блиновской утвердили обвинение по трем статьям УК РФ
Прокуратура контролирует установление обстоятельств массового ДТП в Балашихе
«В телефоне работает нормально»: Песков о замедлении YouTube
Владислав Овчинский: Департамент градостроительной политики участвует в актуализации свода правил «Общественные здания и сооружения, доступные маломобильным группам населения»
«Аэрофлот» будет требовать компенсацию от супругов-дебоширов
О путешествиях по Приамурью сняли 10 фильмов для конкурса
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Mash: арестованному блогеру Эдварду Билу грозит ампутация левой ноги
Mash: Бил госпитализирован из спецприемника, ему может грозить ампутация ноги
Гигиена на пляже и в бассейне: Врач Кутушов рассказал как предотвратить заражение грибком
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
На конкурс путешествий отправили 10 видео об отдыхе в Приамурье
Обычные комары становятся новой угрозой для россиян
Инго Экосистема третий год подряд получает награду Loyalty & CX Awards Russia 2024
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Молодые ученые смогут посетить региональную лабораторию ВЫЗОВ в Челябинске
Федор Фроловский из Подмосковья установил рекорд на чемпионате МЧС России
"Осторожно, Москва": в Москве мужчину оштрафовали за нацистскую татуировку
Владислав Овчинский: Департамент градостроительной политики участвует в актуализации свода правил «Общественные здания и сооружения, доступные маломобильным группам населения»
