Простое упражнение на принятие тела

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРИНЯТИЕ ТЕЛАВы замечали, как ваш мозг сравнивает вашу фигуру с фигурами других женщин? Причём чаще, он сравнивает с более стройными и подтянутыми. Подобные сравнения активируют внутреннего критика, который говорит: Тебе нужно снизить вес. Смотри, какой у неё плоский живот. Надо меньше есть.Запишись наконец уже в спорт зал!!! Эти мысли могут настолько вас захватить, что в результате:❌испортится настроение ❌начнёте ограничивать себя в еде❌начнёте заедать ???????????????? грусть, стыд, вину или разочарование. Критикующие мысли сужают внимание. Нам кажется, что все вокруг стройные, спортивные и успешные. Но только не мы. У нас есть способность управлять своим вниманием.По этому предлагаю УПРАЖНЕНИЕ . ❕С этого момента, в общественных местах, начните рассматривать каждую третью женщину. Обратите внимание на отдельные части ее тела и в целом, как она выглядит. Это упражнение позволит шире взглянуть на то, какие бывают тела и насколько ...