Вместе спокойней
Как успокоиться, не зацикливаться на плохом и настроиться на позитивный лад? Об этом задумались руководители центра «Территория детства» Екатерина Абрамова и Наталья Ионкина. Они предложили в помощь рисование, бисероплетение и другие виды рукоделия. Так появился проект #Троицквместе. Каждую субботу проводятся бесплатные мастер-классы для детей и их родителей, где можно попробовать себя в любом из направлений. В минувший выходной местом встречи стал Дворец спорта «Квант».
В холле расставили столы, где троицкие рукодельницы расположили свои товары: серьги, кольца, браслеты, рисунки, развивающие игры. Всё это гости могли попробовать сделать своими руками. «Мы проводили несколько подобных встреч у себя в клубе, а теперь решили немного увеличить масштаб, – говорит Наталья Ионкина. – Пригласили ещё больше рукодельниц, которые могут преподавать мастер-классы и чему-то научить наших гостей». «Мы заметили, что люди с удовольствием посещают такие встречи, хотят заниматься творчеством, общаться, –
говорит Екатерина Абрамова. – Но главная особенность нашего проекта в том, что с нами всегда есть психолог, к которому можно обратиться с вопросом или жалобой». Выслушать тревоги и помочь справиться с тяжёлым состоянием готова Елена Сергеева, её профессиональный стаж – 13 лет. Пока детвора разбрелась по мастер-классам и училась плести украшения из бисера, ниток и камней, их родители могли обсудить с Еленой свои проблемы. «Я помогаю справиться с депрессиями, страхами, тревогами, – говорит психолог. – Учу, как можно перевести переживания в действия, чтобы люди понимали, как они могут помочь себе и своим близким. Сейчас многие женщины переживают за своих мужей и сыновей, на наших встречах я учу их правильно поддерживать своих мужчин, поддерживать благоприятный климат в семье, чтобы не было разлада и ссор в это и без того неспокойное время».
Кроме бесед хорошо справиться с тревогами помогает рукоделие или рисование, об этом рассказала арт-терапевт Анастасия Савельева. Всех желающих она обучала дудлингу – рисованию повторяющихся узоров, эта техника помогает сконцентрироваться и привести в порядок мысли. «Замечали когда-нибудь: вы говорите по телефону, а рука сама что-то рисует? Это и есть дудлинг! – говорит Анастасия. –
Такое творчество активирует работу мозга, повышает концентрацию внимания, улучшает память, развивает креативное мышление и успокаивает». Кроме того, узоры можно переносить на одежду, мебель, посуду и другие поверхности. «Ваш рисунок не затеряется, не порвётся, если вы перенесёте его, например как я, на термос! – говорит Анастасия. – Вещь с дудлингом становится артефактом, наполняется энергией, которую вы вложили в рисунок».
После творческих занятий взрослые и маленькие гости праздника украшали себя аквагримом, а потом пробовали играть на ударной установке.
«Мы с детьми каждые выходные стараемся куда-нибудь выбираться, – рассказал один из участников. – И даже не для того, чтобы научиться рукоделию, рисованию или музыке, просто чтобы побывать в творческой среде, это всегда вдохновляет».
Главная цель проекта #Троицк-вместе – улучшить общее психологическое состояние горожан. Жители должны понимать, что всегда могут обратиться за помощью и получить её. В следующую субботу их будут ждать в помещении центра «Территория детства» по адресу улица Центральная, 5.
Анна МОСКВИНА,
фото Николая МАЛЫШЕВА