Что делать, когда у тебя плохой день

Бывают дни, когда ничего не предвещало беды, вся неделя была спокойная и тут вдруг прямо с утра одна за одной наваливаются проблемы: потерял нужную вещь, дома тебя ждёт серьёзный разговор, на работе высказывают какие-то претензии, хотя ты ничего никому плохого не желал.И всё это не постепенно, а вот прям сразу, в один день. Это выбивает из равновесия, ты пытаешься всё успеть решить, в итоге к концу дня особо ничего не успеваешь и чувствуешь себя уставшим и подавленным. Знакомо?Чего нельзя категорически делать в данной ситуации:1) Перестать любить себяТо, что с тобой происходят негативные события, не важно, по твоей они вине или нет, не повод не любить себя! Мозг уводит нас в позицию ребенка: когда взрослые были недовольны и ругали нас в детстве, или у нас что-то не получалось, мы начинали расстраиваться, плакать. В итоге нас жалели и ничего плохого не случалось.Это своего рода защитная реакция, что если мы сами себя загоним в негативное состояние, другие нас пожалеют и не будут обижать. ...