Милли Бобби Браун с 8 лет ходит к психологу, и вот ее правила для поддержания ментального здоровья

Netflix выпустил новый трейлер второй части Энолы Холмс с 18-летней Милли Бобби Браун. По сюжету сестра Шерлока Холмса, решившая идти по его стопам, снова будет расследовать новые детективные истории. А в ожидании премьеры, намеченной на 4 ноября, исполнительница главной роли дала интервью американскому Marie Claire. И в нем актриса очень много говорила о ментальном здоровье - что помогает ей поддерживать хорошее настроение и бодрость духа каждый день. И, несмотря на юный возраст, Милли знает об этом достаточно хорошо - она уже давно в терапии. 1) Психотерапия Я действительно верю в терапию. Я начала работать с психологом, когда мне было восемь лет. Думаю, что это тот самый возраст, когда вы начинаете осознавать себя. И тогда я действительно стала осознавать свое тело, свое лицо, свои чувства. Потом, когда мне исполнилось 15 или 16, я стала анализировать все, что со мной происходит. Я спрашивала себя: Почему я плакала дважды на этой неделе? Что случилось? Давай углубимся в это состояние . Психолог правда помог мне, потому что теперь я настолько хорошо понимаю себя, что могу быть понимающим человеком и для других, а также хорошим другом . 2) Забота о животных Я люблю собак. Уверена, что собаки лучше всех умеют радоваться этой жизни. У меня их четыре, и они потрясающие. Мои недели заняты делами с заботами о них: ветеринар, магазин для собак, покупка еды для них. Также я беру кошек на передержку. Сейчас у меня живет очень красивый котенок. И он тоже занимает много моего времени. Но мне кажется, что всегда приятно осознавать, что ты можешь пусть и временно, но дать дом животному . 3) Спорт Раньше я медитировала, но в последнее время не делаю этого. Когда у меня есть несколько минут для себя, я занимаюсь на велотренажере. Мне нравится крутить педали под треки Тейлор Свифт. Если у меня был тяжелый день и уже восемь вечера, то я делаю 20-минутную тренировку, а если есть свободное время днем, то занимаюсь 45 минут . 4) Сбалансированное питание Думаю, что фрукты и овощи - наши лучшие друзья. Я пью много соков и люблю чайный гриб. Раньше я была без ума от вегетарианства, но я отказалась от этого, потому что съемки фильма требовали много сил. Растительная пища не давала столько энергии, как мясо. А мне нужно было всегда быть бодрой и поддерживать это состояние весь день . 5) Ароматерапия Я принимаю ванну при большом количестве свечей и с эфирными маслами - я очень люблю эфирные масла. Мне особенно нравится запах тыквы, еще я люблю аромат лаванды и роз. При этом мне не нравятся парфюмы, я ими не пользуюсь, потому что не хочу пахнуть как кто-то другой. Я не хочу, чтобы кто-то сказал мне: "О, ты носишь те же духи, что и моя знакомая". Я предпочитаю, чтобы мой аромат был частью меня. Для этого я использую миксы из разных эфирных масел и кремов для тела .