Доктор Мясников посоветовал при частых пробуждениях по ночам практиковать дневной сон

Причин плохого сна может быть немало. Чтобы чувствовать себя лучше во время бодрствования, врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал попробовать спать днем.

Частые ночные пробуждения могут сообщить о серьезных неполадках в организме. К примеру, их причиной может быть сахарный диабет, искривление носовой перегородки, из-за которого появляется храп, заболевания мочеполовой системы или даже грозящий инфаркт, рассказал Александр Мясников в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1».

«Когда тревожные мысли не дают мне спать, я говорю себе: "Сейчас я сплю, а с проблемами буду разбираться утром". Это надо в себе тренировать», — добавил телеведущий.

Возможным выходом из неприятной ситуации недосыпа может стать дневной сон. Он будет полезен в том случае, если активность снижается настолько, что есть риск уснуть даже за рулем. Если же спать днем — не ваш вариант, стоит обратиться к врачу, чтобы поставить диагноз и начать лечение.