Какие продукты вызывают вздутие живота: ответ нутрициолога

Повышенное газообразование в животе – неприятное состояние, которое вызывает дискомфорт.

Поэтому важно знать, какие именно продукты могут стать причиной. 

Подробнее рассказала «Вечерней Москве» нутрициолог Катерина Кузина.

Специалист отметила, что одной из причин может стать резкий переход на диету, которая предполагает обилие овощей и белка. Также вздутие могут провоцировать фасоль, горох и другие бобовые.

Крестоцветные овощи могут также привести к метеоризму.

Стоит учитывать, что в таких продуктах есть трудноперевариваемые углеводы.

Неприятные ощущения вызывает молочка, в которой есть лактоза, а еще сладкая газировка, овес, рожь, пшеница и ячмень.

Как подчеркнула медик, некоторые фрукты содержат моносахариды, которые дают им насыщенный вкус, но которые не каждый организм может переварить.

В итоге виноград, персики, манго или яблоки также могут стать причиной вздутия. Реакцию провоцируют не только свежие плоды, но также и смузи на их основе.

Ранее мы рассказывали, почему нужно отказаться от ежедневного горячего душа.