Психологическая самопомощь

Добрый день! На днях я делилась с Вами мыслями, какие потребности могут быть спрятаны в запросе на рекомендацию психологической литературы и чем это может быть опасно/полезно.https://www.b17.ru/article/316300/Есть и другие пути для решения своих трудностей: отношения, в том числе терапевтические с психологом и ощущения. Хочу побольше рассказать про ощущения. Когда человек сталкивается с чем-то, что вызывает сильный эмоциональный отклик это приводит к облегчению и разрядке. Про этот так называемый катарсический метод писал ещё друг и знакомый Аристотеля, Платон. Что человеку нужно пережить катарсис. Дословно, Катарсис - Нравственное очищение в результате душевного потрясения или перенесённого страдания. Или вот мне ещё нравится облегчение духа в результате потрясения.Тут хочется сделать отступление, что отчасти вся психотерапия в своей основе заточена именно на это - развитие способности переживать эмоции или перепроживать, если травматический опыт заморожен и отнесён в самые тёмные кладовые ...