Эксперт рассказала, какие витамины нужны женщинам после 50 лет
Нутрициолог Татьяна Тарновская рассказала, какие витамины нужно принимать женщинам после 50 лет. В этом возрасте объем питательных веществ, поступающих с пищей, может не соответствовать потребностям женского организма. Чаще всего в это время ощущается нехватка витаминов D и группы В.
По словам эксперта, дефицит первого связан с недостаточной продолжительностью пребывания на солнце.
Нехватка витаминов группы B объясняется изменениями в работе пищеварительной системы: с возрастом происходят изменения в составе желудочного сока, из-за чего витамин B12 усваивается значительно хуже.
— Если женщина и после 50 лет хочет сохранять привлекательную внешность, здравый ум и трезвую память, однозначно стоит принимать витамины, ― отметила нутрициолог в комментарии ФАН.
Также стоит учесть место проживания. Жительницам городов стоит приобрести витаминные комплексы, так как они не выращивают продукты в саду, огороде.
До этого врач объяснила, можно ли пить воду из-под крана в Москве.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра
Приплыли… Какие инфекции обитают в воде
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Сила «Грузовичкоф» – в корпоративной культуре
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
В Магнитогорске из реки выловили женский труп с привязанным к нему грузом
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Связисты Росгвардии рассказали о службе в зоне проведения СВО
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Shaman связал выход Байдена из гонки со своим концертом перед посольством США
Рособрнадзор рассказал о результатах пересдачи ЕГЭ
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Первым стал «Добрый»: как лошади в Ессентуках помогают больным детям и бойцам СВО
Почти 40% населения России согласны на перевод пенсионных накоплений в ПДС
Заключен офсетный контракт на поставку компонентов асфальтовых покрытий
Bild: Шольц признался, что до сих пор использует дома старый ламповый телевизор
«Ах ты, проститутка!». Какие мигранты могут стать опасными для России?
Уроженка Самарской области выступит на Олимпиаде в Париже
Тарпищев: Рублёву надо не играть, а заняться своим здоровьем
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Рафаэль Надаль сыграет в финале турнира ATP впервые с 2022 года
Мать Заворотнюк и ее внучка уехали из Москвы после смерти актрисы
"Известия": нелегальные сервисы по "пробиву" людей используют для шантажа
В столице растет производство ювелирных изделий и бижутерии
«Ах ты, проститутка!». Какие мигранты могут стать опасными для России?
Музыкальные новости
Организаторы концерта Глюкозы в Красноярске подадут на нее в суд
На торги выставлена картина Фрэнка Синатры
Лоза объяснил, почему не закрывает комментарии в соцсетях
В сети появился ролик с исполнением Лолитой песни Моргенштерна
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Связисты Росгвардии рассказали о службе в зоне проведения СВО
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
Мотоцикл загорелся в результате столкновения с авто на Киевском шоссе
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Волшебный гормон похудения: что есть для уменьшения объемов тела
«Человек — не хищник»: что такое модная карнивор-диета и можно ли ее соблюдать
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
Ефимов: 5 тысяч детей обучились во Дворце спорта и образования Ирины Винер
"Спартак" начал новый сезон РПЛ с поражения
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Запчасти выходят на второй круг
В столице растет производство ювелирных изделий и бижутерии
Спасатель Щетинин дал рекомендации, как действовать при виде тонущего человека
Приложение «Моя Москва» скачали более 700 тысяч раз с января
"Известия": нелегальные сервисы по "пробиву" людей используют для шантажа
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
"Ъ": липовому полковнику из несуществующей академии предложили 18 лет колонии
Bild: Шольц признался, что до сих пор использует дома старый ламповый телевизор
«Служу России!» — SHAMAN связал свой концерт у посольства США с решением Байдена
В столице растет производство ювелирных изделий и бижутерии
