Прокрастинация: почему мы откладываем дела на потом и как с этим справиться.

Прокрастинация: почему мы откладываем дела на потом и как с этим справиться.Прокрастинация. Звучит знакомо? Скорее всего, да. Мы все когда-то откладывали важные дела на потом. Почему же мы это делаем?На самом деле, причины могут быть разные. Страх перед неудачей, например. Он заставляет нас избегать задачи, потому что мы боимся сделать что-то не так. Или перфекционизм. Мы хотим сделать все идеально, и это парализует нас.Возьмем Мишу. Он фрилансер, и его работа требует творческого подхода. Но каждый раз, когда он садится за новый проект, он чувствует, что его идеи не достаточно хороши. Итог? Миша откладывает начало работы. Он проверяет соцсети, смотрит видео, занимается всем, только не своим проектом.Эмоциональная сторона прокрастинации значительна. Она может вызывать стресс, усталость, уменьшать уверенность в себе. Но как же с этим справиться?Разбивайте задачи на части. Большой проект кажется огромным? Разделите его на маленькие шаги. Выполняя каждый и задание будет выполнимым, и это уменьшит ...