Как перестать жаловаться на всё подряд?

Чем больше мы жалуемся, тем сильнее застреваем в негативных стереотипах мышления, что увековечивает хронический стресс в нашем организме. Это также может повредить отношениям..Жалобы - это часть нашей человеческой натуры. Это называется негативным отношением. У нас есть врожденная и эволюционная тенденция запоминать и сильнее реагировать на негативные переживания и события, чем на позитивные. Но есть проблема. Когда мы жалуемся, мы сосредотачиваемся только на негативных аспектах, и это может привести к усилению чувства неудовлетворенности. Таким образом, главное - эффективно общаться и повышать свою самооценку, чтобы определить основные причины.Когда вы высказываете свои опасения, ищете ли вы подтверждения?Как и во всем остальном, за нашим поведением всегда стоит причина. Возможно, в детстве вас ругали за то, что вы высказываете свое мнение. Или, вымещая боль на ком-то , они спросили: Почему ты всегда такой негативный? - и это заявление оставило след. В любом случае, используйте осознанность, ...