Здоровый сон: что важно знать
Человек тратит на сон от 15 до 30 лет жизни. Научимся спать правильно: узнаем, что современные научные исследования говорят про это состояние мозга, поговорим про гигиену сна и составим список из практических шагов, которые сделают ночной отдых качественнее — это скажется на вашем здоровье и продуктивности. Начнём с того, что узнаем, чем занят наш мозг, пока мы спим, и стоит ли серьёзно […]