Как и Чем Питаться До и После Тренировки?
Большинство из нас знает что то что мы едим до и после тренировки имеет большое значение на производительность на наших тренировках, восстановление и результаты в целом. И независимо от того пытаясь ли поднабрать массы или похудеть вы будете в невыгодном положении если проигнорируйте свое питание. Несмотря на то что многие принципы выбора оптимально времени для приемов пищи были опровергнуты, то что вы едите до и после тренировок, продолжает для многих оставаться важным аспектом поскольку влияете... Читать дальше...