Встать пораньше: 9 советов для тех, кто не хочет проспать утро
Ранний подъем открывает нам двери в более продуктивный и наполненный смыслом день. Но заставить себя встать по звонку будильника не всегда просто. Из бестселлера «Магия утра» и новинки «Час твоего рассвета» выбрали советы, которые помогут. Час твоего рассвета Скорректируйте расписание, чтобы лечь вовремя В этом поможет тактика вех. Веха — это определенное время. Попробуйте начать с момента засыпания и идти в обратном направлении, чтобы понять, что вам нужно сделать. Например, вы знаете, […]
Читать дальше...