Как всегда добиваться задуманного
Делай скучное задание необычно Вот увидишь, так будет интереснее. И совсем неважно, что ты делаешь — убираешь квартиру или качаешь свои мышцы, — добавляй некий позитивный стимул, который поднимет твое настроение. Это может быть музыка, просмотр телевизора, приглашение друга, даже еда или холодный напиток, в зависимости от задачи. Это не будет работать для всех видов деятельности, но для некоторых — помогает. Это форма эмоциональной регуляции: вместо того чтобы останавливаться на своих страданиях... Читать дальше...