10 продуктов, которые не стоит есть вечером, если хочешь хорошо спать
Сон - весьма странное состояние, где мы вроде как и отдыхаем, но в то же время организм продолжает работать. Нарушить это состояние очень легко, и существует множество способов это сделать - от стресса и болезней до чего-то менее серьезного, например, съеденного вечером блюда. 1. Алкоголь Это выглядит странным, ведь большинство считает алкоголь отличным антидепрессантом и снотворным средством. В чем-то это действительно так, и, выпивая, люди быстрее засыпают, однако тот сон, который наступает следом... Читать дальше...