Какие напитки не стоит пить после тренировки
После тренировки в спортзале, организм испытывает обезвоживание и потерю электролитов. Поэтому, важно правильно выбирать напитки для восстановления сил и гидратации. Одним из новомодных способов утоления жажды после тренировки является употребление огуречного рассола. Этот напиток содержит соли и электролиты, которые помогают восполнить нехватку электролитов в организме. Исследования, опубликованные в журнале Medicine & Science in Sport & […]