16.04.2024 Ретимно/ Крит день 3
Приветище! День начался с тренировки в 8 утра местного времени. Упахалась в дребезг. На разминку планка, приседания, отжимания, супермен 3 круга по 45 секунд. 20 берпи 3 круга 10 мячей в стенку 7 становая тяга 5 отжиманий в стойке на руках И собственно сам воркаут на 20 минут: 150 мячей в стенку 100 становая тяга 40 кг 50 отжиманий в стойке на руках Утро Кроссфит бокс На завтрак как обычно. В обед пошла плавать в бассейн...