Новости за 07.08.2022

내일 아침도 피곤함에 쩔어 눈도 못 뜬 상태로 출근하고 싶은가? 오늘도 새벽에 잠들지 말고 당장 따라해보자. STEP 1 잠들기 전 허기가 진다면 가볍게 바나나를 먹을 것. 바나나에 함유된 트립토판 성분이 숙면을 유도하는 멜라토닌 분비를 촉진시킨다. 우유도 수면 호르몬을 생산하는 단백질과 아미노산이 풍부해 따듯하게 데워 마시면 숙면에 도움이 된다.   STEP 2 잠들기 전에는 강도 높은 운동보단 [...]

드라마를 빚는 물방울들. “나는 네가 말로 사람을 홀리겠다는 의지가 안 보여서 좋아.” “존재하는 척 떠들어대는 말 말고 쉬는 말이 하고 싶어.” “ 이상하게 아버지 필체가 제일 아버지 같더라고요.” 짧은 아침 서울행 1단계 마을버스에 오르려 달리는 염 씨 삼 남매처럼 뒤늦게 <나의 해방일지>에 올라탄 이 시청자는 정주행 과정 중에 몇 번이고 10초 전으로 되돌렸다. 입가를, 뒤통수를, [...]