Мифы о здоровом образе жизни
Спорт вреден для сердца Если говорить о профессиональных видах спорта, которые требуют изнуряющих тренировок, подготовки к соревнованиям, получения званий мастера спорта, то это уместно. Однако здоровый образ жизни не предполагает занятия спортом профессионально, только поддержание физической формы. Для ее поддержания вам понадобится всего 150 минут в неделю – либо примерно полчаса в день. Стоит помнить, […]