Врачи рассказали, сколько должны спать дети
Медики советуют придерживаться следующих норм: для младенцев от 4 до 12 месяцев – 12-16 часов сна в сутки, для детей от года до двух лет – 11-14 часов, для детей от трех до пяти лет – 10-13 часов, для детей от 6 до 12 лет – 9-12 часов и для подростков – 8-10 часов сна в сутки. Эксперты напоминают, регулярный и качественный сон улучшает внимание, поведение, память, психическое и физическое здоровье детей, повышает их успехи в обучении. Недостаток же сна отрицательно влияет на вышеперечисленные стороны жизни... Читать дальше...