Некоторые продукты, которые мы уже привыкли считать вредными, на самом деле необходимы для нашего организма.
Сейчас существует множество противоречивой информации о том, как правильно формировать свои пищевые привычки. И в том числе, о том, какие продукты полезны или вредны для организма. Однако на самом деле к выбору каждого продукта нужно подходить, в первую очередь, с учётом своих индивидуальных особенностей. И кроме того, ряд продуктов, которые давно и прочно занесены в категорию вредных, нам просто необходимы.
В первую очередь, речь идёт о сливочном масле. Уже давно идут разговоры о том, что в нём слишком много холестерина и других вредных веществ. А значит, нужно убрать его из рациона. Но в реальности от сливочного масла стоит полностью отказаться только в случае индивидуальной непереносимости и некоторых заболеваний. В других случаях сливочное масло полезно. Если только конечно не есть его каждый день ложками.
“У нас есть рекомендации ВОЗ, по которым 30 граммов сливочного масла в день считаются нормой, — Всё на самом деле очень индивидуально. Масло коровы травяного откорма, конечно, имеет свои полезные свойства, но если у человека есть заболевания желчевыводящих путей, то нужно сначала разбираться с их причинами”, — цитирует e1.ru слова гастроэнтеролога Анастасии Чайки.
Ещё один продукт, который считается вредным — кофе. Однако, как и в случае со сливочным маслом, стоит сначала разобраться, есть ли у вас лично противопоказания к его употреблению. И не пить его в больших количествах. Во всех остальных случаях хороший кофе в небольших количествах не вреден, а полезен для здоровья. Те же рекомендации гастроэнтеролог дала и в отношении красного мяса. Поскольку исключая его из своего меню, вы можете лишиться источника белка, железа и витамина В12.
Ранее “Царьград.Армения” поделился рекомендацией диетолога относительно блюд, которые помогают снизить холестерин.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Программирование и анализ данных: опыт обучения студентов обсудили на семинаре МГППУ и ИО НИУ ВШЭ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Пожар во Фрязино локализован на площади 5 тыс. "квадратов"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Съели йорка. Юристы рассказали, как приструнить владельцев бойцовых собак
