Армянские эксперты дали простые советы, как одеваться и питаться в 40-градусную жару

Представитель Минздрава Нуне Бакунц рассказала, что стоит поменять людям, находящимся в условиях жаркой погоды

Столбик термометра в Армении продолжает фиксировать рекордные показатели. И полагать, что в скором времени жара отступит, не стоит.

Так, по данным Армгидрометцентра, с 10 по 14 августа в Ереване, Араратской долине и долинах Сюника температура воздуха поднимется до +42 градусов.

По этому случаю замгендиректора Национального центра по контролю и профилактике заболеваний Нуне Бакунц призывает граждан быть бдительными и не выходить на улицу с 12։00 до 19։00 часов.

Кроме того, она порекомендовала ежедневно пить по 2,5–3 литра воды и уменьшить употребление напитков, содержащих сахар и кофеин.

Особое внимание стоит уделять внешнему виду. Одежда обязательно должна быть светлых тонов. Ко всему прочему рекомендуется наносить на кожу защитные крема и использовать солнцезащитные очки.

По словам Бакунц, не лишним будет и введение ограничений в питании. Лучше всего употреблять фрукты и овощи, а от жирной пищи и сладостей стоит отказаться. Наконец, последняя рекомендация связана с правилами парковки в жару.

"… не стоит оставаться в припаркованных машинах, нельзя оставлять там детей и животных, поскольку это может привести к летальному исходу", — подытожила специалист.