Руки – это визитная карточка любой женщины. Специалисты могут определить определенные проблемы с ногтями только по внешнему виду рук. Знаете ли вы, что причиной ломких, пожелтевших ногтей, может быть виноват определенный дефицит минералов и витаминов в организме?
Итак, давайте рассмотрим 5 наиболее частых проблем с ногтями, их причины и решения
Ломкие ногти
Если ваши ногти слегка расслаиваются и становятся тонкими, скорее всего им нехватает влаги. Возможно вы пьете недостаточно воды. Другой причиной является дефицит биотина (часть комплекса витаминов группы В). Чаще употребляйте цветную капусту, чечевицу и арахис, которые богаты биотином.
Если ваши ногти слоятся, попробуйте масляный витамин А. Вечерний массаж ногтей этим маслом дает быстрый эффект. Также можно массировать ногти два раза в день миндальным маслом.
Изогнутые ногти
Если ваши ногти утолщаются и искривляются, возможно, у вас дефицит железа. Ешьте больше продуктов и овощей, богатых этим жизненно важным для здоровья минералом. Вы можете найти его в красном мясе, свекле, шпинате, салате, петрушке.
Если медицинские анализы показывают, что у вас низкий уровень железа, врач может порекомендовать добавки железа.
Вертикальные полосы на ногтях
Вертикальные полосы на ногтях, так же как мимические морщины говорят о годах жизни. Также их появление связывают с курением, обезвоживанием и дефицитом минералов. Вы можете сгладить неровности, нанеся на ногти несколько капель миндального масла. Чтобы уменьшить неприглядный вид, возьмите пилочку и немного отшлифуйте поверхность ногтя.
Пожелтевшие ногти
Если ваши ногти имеют желтый оттенок, возможно, у вас дефицит витамина Е. Пожелтение также может возникнуть, если вы не даете ногтям достаточно «дышать», например, если вы привыкли часто их красить.
Хорошо сделать интервал не менее трех дней до следующего нанесения лака для ногтей. Принимайте добавки с витамином Е два раза в день и ешьте миндаль, фундук, арахис, сладкий картофель и масло зародышей пшеницы, которое также является хорошим антиоксидантом.
Чтобы избавиться от желтых пятен на ногтях, рекомендую следующее натуральное лечение: смешайте чайную ложку пищевой соды с чайной ложкой перекиси водорода и нанесите полученный раствор на ногти. Оставьте на 5-10 минут, смойте теплой водой, а затем нанесите оливковое, миндальное или аргановое масло, чтобы увлажнить их.
Белые пятна на ногтях
Белые пятна на поверхности ногтя могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях они возникают из-за дефицита минералов, например дефицита цинка.
Однако, если медицинские анализы показывают недостаток цинка, диетолог порекомендует налегать на красное мясо, семена кунжута, тыквенные семечки и горох, богатый этим минералом.
Сделать крепкие ногти поможет специальная масочка из половины чайной ложки расплавленного пчелиного воска, который нужно смешать с яичным желтком. Постепенно добавляйте оливковое масло, помешивая, пока не получите густую пасту. Нанесите средство на ногти, подождите четверть часа и удалите теплой водой. Рекомендуется использовать один раз в месяц в течение десяти дней.
