Если вы читаете эту статью сидя, уверен на 90%, что ваши ноги скрещены относительно друг друга. Да, так удобнее! Сам невольно замечаю, как закидываю ногу на ногу сидя за компьютером. Но вы даже не представляете насколько это вредно для вашего здоровья.
На задней поверхности бедра проходят достаточно крупные артерии. Закидывая одну ногу на другую снижается кровоток. От этого страдают сосуды. Искривляется положение позвоночника. Что может привести к нарушению осанки и даже онемению конечностей.
Но почему же мы так сидим. Раз это вредно?! Неужели организм позволяет, чтобы ему наносился вред?! Конечно же НЕТ! Организм изначально стремится к симметрии, особенно если это связано с подвижными частями нашего тела.
Причина по которой нам удобнее закидывать ногу на ногу это напряжение в пояснице, которую мы получаем сидя на месте.
Спина устаёт и мы пытаемся сместить нагрузку с одной стороны на другую. Посидеть так годик другой и от вашей ровной осанки ничего не останется. А выправить такие последствия будет проблематично.
Как же быть?! Во-первых, обращайте на это внимание. Старайтесь сидеть ровно. Во-вторых, давайте себе отдых. Делайте перерывы и разминайте тело.
Подобных "нога на ногу" положений можно встретить очень много. Некоторые люди подминают одну ногу по себя, сидя на диване. Кто-то переминается с одной ноги на другую, заставляя одну ногу напрягаться сильнее другой. Есть люди, которые выворачивают себе шею, пытаясь спать на животе.
Все эти положения тела вызывают асимметрию в позвоночнике. Мышцы тела начинают работать не правильно. Тело перестаёт работать, как одно целое и управлять им достаточно сложно. Всё равно, что ехать на машине без одного колеса.
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Кызыл-Жар – Шахтер Караганда где смотреть матч, во сколько прямая трансляция, время начала игры Olimpbet — Чемпионат Казахстана 29 июня
Отношения с Ираном постепенно накачиваются // «Газпром» хочет закрепиться на Ближнем Востоке
Кириленко: «Хотим отойти в сторону от показательных чемпионатов и развивать детско-юношеский спорт, студенческий баскетбол, профессиональную лигу и социальные программы»
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
