Дерматолог Кузьмина напомнила, что для идеального загара нужно есть продукты с бета-каротином

Чтобы загар ложился красиво, нужно помнить о нескольких простых правилах. Об этом телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала врач-дерматолог Нигина Кузьмина.

Она напомнила, что крайне важно пользоваться солнцезащитным кремом и обновлять его каждые два-три часа. Кроме того, на цвет загара влияет и то, что ест человек. Включение в рацион томатов, тыквы, моркови, красного перца, черники, черной смородины и сливы поможет сделать его более красивым. Также нужно следить за уровнем ультрафиолета.

«Даже в самую пасмурную погоду, открыв телефон, мы увидим, что ультрафиолетовый индекс может быть равен 3,4 и, конечно, любая цифра, кроме 0, обязывает нас к нанесению солнцезащитного средства», — отметила врач.