Инструктор по лечебной гимнастике из Звенигорода Ольга Некрасова рассказала, как можно быстро восстановиться после полученных травм. По ее словам, если рука или нога долго находились в гипсе, их необходимо разрабатывать, но делать это нужно постепенно.
Ольга Некрасова сообщила, что после снятия гипса нельзя давать мышцам атрофироваться. Начинать нужно с легких движений пальцами.
«Советую делать гимнастические упражнения медленно, давать нагрузку постепенно, чтобы не навредить здоровью», — рассказала Ольга Некрасова.
Она подчеркнула, что лечебная гимнастика — не «волшебная таблетка», которая сможет дать быстрые результаты. Для правильного восстановления необходимо следовать советам врача и проходить курс лечения комплексно.
Ольга Некрасова добавила, что специалисты Звенигородской поликлиники помогают пациентам пройти курс реабилитации и предлагают для посещения массажи и процедуры в физиокабинете. По словам специалиста, физические нагрузки полезны людям в любом возрасте. Во время упражнений кровь насыщается кислородом, что благоприятно влияет на организм в целом.
В заключение она отметила, что правильный психологический настрой очень много значит для реабилитации.
Ранее губернатор Андрей Воробьев рассказал о трудоустройстве медицинских специалистов по одной из льготных программ.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
