А вы знаете, в какой форме находятся минералы, которые вы принимаете? Не все формы усваиваются одинаково эффективно.
Неорганические формы1
биодоступны всего на 5-40%, а «в подарок» к ним могут прилагаться побочные
эффекты: отложения минералов в сосудах, суставах, почках и нарушение
пищеварения (вздутие, запоры, диарея и др.) Самая легко усваиваемая2
форма минералов – хелатная (органическая). Она биодоступна на 90-98% и без
побочных эффектов. Не случайно в Европе и США растет ее популярность.
Хелат (с лат. «chele» –
клешня) – это соединение минерала и аминокислоты, которое внешне
напоминает клешню краба. Хелатная форма наиболее близка нашему организму. Примером
такой формы в организме человека является гемоглобин.
Исследования
показывают, что хелатные формы минералов: кальция, магния, железа и др. – легко усваиваются, и организм при необходимости может
без вреда переносить их большие дозировки3.
Хелатные формы минералов, в отличие от обычных1, усваиваются организмом без побочных
отложений в сосудах, почках и суставах. Хелаты
не вызывают побочного нарушения пищеварения и
вздутия, так как не влияют на уровень кислотности желудка.
Фармацевтическая компания «Эвалар» одна из первых в России разработала
линию легко усваиваемых хелатных комплексов, обеспечивающих максимальное
усвоение кальция, магния и железа – «Кальций
хелат», «Магний хелат» и «Железо хелат». Разрешены беременным и
кормящим женщинам. В производстве используется сырье от ведущего производителя
Германии.
«Магний хелат» Эвалар – удобно принимать: 1 таблетка в
день равноценна 6 таблеткам популярного препарата на основе цитрата магния.
Способствует устойчивости к стрессу, поддержке здорового сна, нервной системы и
сердца, снятию спазмов и судорог. При этом «Магний хелат» Эвалар выгоднее по
цене4.
«Кальций хелат» Эвалар – быстро восполняет дефицит кальция в организме,
обеспечивая его максимальное усвоение, и способствует поддержанию нормального
состояния костной ткани, зубов, улучшению состояния сердца и сосудов.
«Железо хелат» Эвалар – обеспечивает 100% суточной нормы
потребления железа (согласно установленной нормы РСП). Усваивается без побочных
эффектов со стороны ЖКТ. Способствует поддержанию в норме уровня гемоглобина,
снижению усталости и риска развития анемии.
Как правильно принимать. Кальций и магний хорошо сочетаются. Оптимально принимать их вечером, так как кальций лучше усваивается ночью, а магний улучшает сон. Железо следует принимать утром отдельно – оно может препятствовать усвоению других микро- и макроэлементов.
Важно. Прием минералов назначает только врач в зависимости от индивидуальных потребностей организма.
3 Каркищенко Н. Н., Каркищенко В. Н., Люблинский С. Л., Капанадзе Г. Д., Шустов Е. Б., Ревякин А. О., Болотских Л. А., Касинская Н. В., Станкова Н. В. Роль микроэлементов в спортивном питании и безопасность металлохелатов // Биомедицина. 2013. №2.