Физические нагрузки и правильное питание снижают давление

Несмотря на распространенность заболевания, осведомленность людей об уровне их артериального давления по-прежнему остается крайне низкой. Для освещения и привлечения внимания к данной проблеме, ежегодно 17 мая международное профессиональное сообщество отмечает Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Международная фармацевтическая компания STADA на своем портале в рубрике «Забота о здоровье» сообщает, что единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления с последующим своевременным обращением к своему лечащему врачу.

Необходимо знать, что в любом возрасте уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт.ст.. Оптимальным в любом возрасте считается артериальное давление на уровне 120/80 мм.рт.ст.

В случае, если пациент находится в группе риска по развитию артериальной гипертонии, ему необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, а также самостоятельно измерять артериальное давление. Если наблюдается устойчивое повышение артериального давления до 135/85 мм рт.ст., то рекомендуется оперативно обратиться к своему врачу для дальнейшего обследования.

В качестве профилактических мер специалисты советуют изменить образ жизни. Компания STADA предлагает «Памятку» с рекомендациями по физической нагрузке и правильному питанию, которые могут способствовать снижению артериального давления.