Врач-диетолог Русакова объяснила, почему нельзя есть кукурузные хлопья чаще одного раза в неделю

Любителям питаться кукурузными хлопьями на завтрак следует ограничить их потребление, рекомендовала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

Популярный злаковый продукт содержит большое количество сахара и различные подсластители. Хлопья для завтраков производят из измельченного переработанного зерна, что делает блюдо не самым полезным для здоровья.

«Они не требуют варки, но, в то же время, эти завтраки содержат не только сложные, но и простые углеводы, поэтому необходимо выбирать продукт очень внимательно», — передает слова Дарьи Русаковой URA.RU.

Употреблять хлопья на завтрак следует не чаще одного раза в неделю. Рекомендуется внимательнее изучать упаковку, перед покупкой товара, чтобы в составе было как можно меньше сахара, меда и сиропов. Врач-диетолог не советовала часто кормить детей подобными завтраками.