Врач-сомнолог развенчал популярный миф о вредных позах для сна
Врач-сомнолог советует спать в той позе, которая больше всего нравится, если нет индивидуальных противопоказаний.
Эксперт развеял популярные в обществе мифы о существовании вредных поз для сна. Как уверяет врач-сомнолог, эта информация не соответствует действительности, и таких поз на самом деле нет.
Исключением из правил являются индивидуальные противопоказания, как астма или апноэ.
Зачастую люди начинают верить таким слухам на почве самовнушения. Пациенты самостоятельно убеждают себя в том, что та или иная поза опасна для здоровья.
В реальности об этом можно говорить только в том случае, если у пациента диагностированы конкретные заболевания.
Например, если у человека болит нога и он вынужден спать на другом боку или сердечная астма и пациент вынужден лежать с возвышенным положением изголовья. Еще пример – храп, апноэ, тогда во сне на спине чаще западает язык и происходит больше остановок дыхания, – цитирует «Агентство городских новостей «Москва» слова президента Российского общества сомнологов, профессора, заслуженного врача России Романа Бузунова.
Для здоровых людей плохих поз для сна не существует, а заявление о влиянии положения тела во сне «на сердце» эксперт охарактеризовал как «полная чушь».
Профессор Бузунов рекомендует при отсутствии противопоказаний спать так, как нравится.
А если верить слухам и, ложась спать в такую неправильную позу, прислушиваться к самочувствию, то может не только заболеть бок, но и «сильно стучать сердце».