Диетолог раскрыла секреты приготовления полезного шашлыка
Для приготовления полезного шашлыка стоит покупать нежирные виды мяса и птицы. При этом одна порция готового блюда не должна превышать 150 граммов. Об этом рассказала главный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.
«Традиционно на Кавказе шашлык употребляют в пищу с большим количеством свежих и запеченных овощей и зелени. Они являются прекрасным источником витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон и биофлавоноидов», — привело слова диетолога РИА «Новости» .
Очень важно не переедать во время майских праздников, поэтому вся еда должна помещаться на небольшую тарелку. Половину порции должны составлять зелень и овощи, пояснила Стародубова. Шашлыка на тарелке должно быть порядка 100-150 граммов.
Мясо оказывает большую нагрузку на пищеварительную систему, поэтому запивать его лучше обычной водой. Если выбирать к шашлыку алкоголь, то стоит отдать предпочтение сухому вину. Нужно не забывать и о правилах хранения продуктов.
«Если вы приготовили шашлык дома, то его следует хранить при температуре от -2 до +4 градусов не более 24 часов, а в случае транспортировки использовать сумки-холодильники», — отметила диетолог.
Она добавила, что каждый день есть шашлык не рекомендуется. При этом можно запекать в фольге кролика, цыпленка, рыбу и овощи.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Выставки индустрии моды в Москве
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Новые наушники Nothing Ear и Ear (a) уже доступны
Главы МЧС и Минприроды РФ доложили Владимиру Путину о паводковой обстановке в Оренбуржье, Тюменской, Курганской и Омской областях
Работники АО "ДиМ" приняли участие во всероссийском полумарафоне
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Творческие способы использования мозаики из стекла в дизайне интерьера
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
В плюсе. Доходы Тверской области выросли, а госдолг стал меньше
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Парк Победы стал новым местом притяжения москвичей и туристов
Свыше 350 дефектов в содержании территорий устранили в Подмосковье в мае
Удава достали из унитаза в квартире на северо-востоке Москвы
Воробьев: инновации вывели сельское хозяйство Сергиева Посада в лидеры
Путинцева вернулась после 0:6 и одержала важную победу
Касаткина, Андреева и Кудерметова — в тройке лидеров в борьбе за звание лучшей теннисистки
Звонарёва проиграла американке Крюгер в квалификации турнира в Страсбурге
Российский теннисист Медведев опустится на строчку в рейтинге ATP
Словесная вылазка против Ильина: В Госдуме мигом остановили нападки коммунистов
Творческий фестиваль «Памяти павших — во имя живых» прошел в Солнечногорске
Парк Победы стал новым местом притяжения москвичей и туристов
В Тамбовской области вынесен приговор супругам из Волгограда за попытку сбыта наркотиков
Музыкальные новости
Балерина Волочкова продолжила участвовать в благотворительных концертах
Рокер Шнуров на «Новой фабрике звезд» пристыдил певца Киркорова за Евровидение
Шнуров и Киркоров устроили перепалку из-за "Евровидения" на съёмках "Новой Фабрики звёзд"
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
Cadillac насмерть сбил пенсионерку в центре Москвы
Проводы Джикии, дубль Сулейманова и парады голов в Нижнем Новгороде и Екатеринбурге: чем запомнился 29-й тур РПЛ
ЦСКА и "Нижний Новгород" забили 8 голов в матче РПЛ
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Сергей Лёвкин: вблизи деревни Дудкино возобновили строительство придорожного автоцентра
Запорожская область становится флагманом импортозамещения в России
Онлайн-продажи автомобилей Citroen калужской сборки стартуют в России
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о качественном росте отечественного автомобилестроения
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо вообще отменить налоги в обществе.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о качественном росте отечественного автомобилестроения
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
«Газпром-Медиа» и Медиакорпорация Китая подписали соглашение о сотрудничестве
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
«Продукт эволюции»: чем опасен новый штамм COVID-19 FLiRT и насколько он заразен
Светлану Немоляеву госпитализировали с COVID-19 в Москве
«Продукт эволюции»: чем опасен новый штамм COVID-19 FLiRT и насколько он заразен
Стоматолог Татьяна Сумцова: нужно ли удалять зубы мудрости
Россияне рассказали, какие вредные привычки коллег раздражают их больше всего
Врач Тяжельников предупредил, кому стоит быть осторожней с черным чаем
В Москве завершился Всероссийский форум «Здоровье нации – основа процветания России».
Зеленский заявил, что обеспокоен заявлениями республиканцев в США
«Молитесь, друзья»: сын олимпийского чемпиона Ивана Стретовича погиб во время родов в Новосибирске
Олимпийский чемпион Роман Костомаров поздравил победителей номинации «Экскурсия без границ» программы «Лига Экскурсоводов»
Курсант Пермского военного института Росгвардии принял участие в финале интеллектуальной олимпиады Приволжского федерального округа
Футболисты ФК «Динамо Пушкино» заняли второе место в межрегиональном турнире Laffy Cup 2024
Президент Камеруна получил послание от Президента Лукашенко
Собянин объявил о запуске масштабного фестиваля "Лето в Москве. Все на улицу!"
Сергей Собянин принял решение о расширении мер поддержки промпредприятий
Собянин рассказал о развитии инновационной экосистемы Москвы
Собянин: Проект "Активный гражданин" помогает делать Москву лучше
Российский рынок одноразовой биоразлагаемой посуды: итоги 2023 г., прогноз до 2027 г.
Собянин рассказал о развитии инновационной экосистемы Москвы
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о достижениях национальных целей по экологии
Четыре города ЦФО вошли в федеральный топ-10 по качеству жизни
Словесная вылазка против Ильина: В Госдуме мигом остановили нападки коммунистов
Свыше 350 дефектов в содержании территорий устранили в Подмосковье в мае
Воробьев: инновации вывели сельское хозяйство Сергиева Посада в лидеры
Парк Победы стал новым местом притяжения москвичей и туристов
Истории жителей Поморья представили в семейном мюзикле в Архангельске
Байкеры Архангельска открыли мотосезон
Архангельск впервые принял Всероссийские соревнования по танцевальному спорту
Еженедельный вестник катастроф
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Премию Фета получил поэт из Югры
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Удава достали из унитаза в квартире на северо-востоке Москвы
В Тамбовской области вынесен приговор супругам из Волгограда за попытку сбыта наркотиков
Хирург Готье: в Москве делают тысячу операций в год по пересадке органов
Парк Победы стал новым местом притяжения москвичей и туристов