Нутрициолог Анастасия Дубицкая: зеленая гречка является самой полезной для пожилых людей

С возрастом все функции организма ослабевают, поэтому людям после 60 лет особенно важно следить за своим здоровьем и всячески его поддерживать. О самых полезных крупах «Москве 24» рассказала нутрициолог Анастасия Дубицкая.

По словам специалиста, поддержать здоровье в почтенном возрасте помогут такие крупы, как зеленая гречка и киноа. Зеленая гречка крайне полезна для работы ЖКТ, в ней содержится огромное количество полезных элементов. На завтрак рекомендуется готовить каши из крупы киноа.

Отмечается, что после 60 лет из рациона следует исключить рис, так как он способен негативно влиять на обмен веществ.