Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Декабрь
2022

Нутрициолог Бронникова дала несколько советов по восполнению витаминов зимой

0
pxhere.com

Зимой россияне особенно испытывают острую нехватку витаминов. О том, как восполнить их необходимый запас, рассказала «Прайму» руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова.

Специалист отметила, что чаще всего в России зимой не хватает солнца, а стало быть, витамина D. Поглощать его бездумно капсулами не стоит, поскольку это может быть опасно. А вот погулять в солнечный день некоторое время – самое то. Бронникова советует подставить под солнечные лучи кисти рук и лицо и постоять так несколько минут.

Зимой также зачастую не хватает витаминов A, С и группы B. Бронникова не рекомендует прибегать к БАДам. Например, тушеное мясо с овощами даст не меньше пользы, подчеркнула она.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Рыбакина провела первую тренировку в Абу-Даби. Видео






Синоптик Вильфанд заявил, что 2025 год может стать одним из самых жарких

Цель «Зенита», бывший партнёр Барко и конкурент Марсьяля: на кого «Спартак» потратит больше €50 млн ради борьбы за титул

Вильфанд сравнил предсказание очень жаркого 2025 года с прогнозом инфляции

Оборудование для нового бассейна в Бийске закупит компания из Москвы