Врач призвала учить детей считать калории и вести пищевой дневник

Родителям следует прививать детям любовь к правильному питанию, учить их считать калории и вести пищевой дневник. Об этом журналистам сообщила врач-диетолог Научно-исследовательского клинического института (НИКИ) детства Анна Басова.

«Сегодня у многих детей уже есть лишний вес. Среди главных причин: несоответствие калорий, поступающих в организм, их расходу, переедание и недостаточность физической активности. Важно учить детей считать калории, поскольку они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде», – сказала Анна Басова.

По ее словам, в пищевой дневник нужно записывать все, что ребенок съел в основные приемы пищи и во время перекусов. «Часто на упаковках продуктов обозначен калораж, благодаря чему считать удобнее. Можно составить такой дневник заранее, прибегнув к помощи врача-диетолога или эндокринолога. Специалист составит дневник питания с учетом индивидуальной ситуации по здоровью и на основании анализов», – добавила Анна Басова.

С 8 по 14 апреля в России проходит Неделя подсчета калорий.