Врач назвала ТОП-2 жирных продукта, позволяющих быстро похудеть
Врач Екатерина Волкова рассказала в своем Telegram-канале о важности жиров в рационе худеющего человека.
Вещества необходимы для построения гормонов и кортизола. Лучшими источниками полезных жиров являются сыр и орехи. Чтобы похудеть, не нужно вводить слишком строгие запреты.
Можно позволить себе, например, кусочек мороженого, яблочную пастилу и арахисовую пасту. Главное — избегать резкого отказа от сладкого, что чревато срывом.
Волкова напомнила, что завтрак играет важную роль при похудении, уменьшая риск переедания. Необходимо сделать акцент на овсянке с фруктами, бутерброде с цельнозерновым хлебом, сыром и индейкой или глазунии.
Ещё одним принципом похудения является разнообразие в рационе: новые блюда и сочетания вкусов помогут не зацикливаться на чем-то одном и вредном. Советы доктора публикует Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, для кого питание яйцами будет опасно.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Подсчитано, насколько подорожали авиабилеты на российские курорты: если вы ещё не купили билет, то вы опоздали
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Тело мужчины с пробитой головой обнаружили в квартире на юге Москвы
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Сергей Собянин. Главное за день
Психолог Романив посоветовала женщинам освоить тайм-менеджмент
День московской Ефросиньи. Что можно и что нельзя делать 20 июля 2024 года
“Я готов им ответить”, – как SHAMAN решил противостоять блокировке на YouTube
В Москве задержан заказчик несостоявшегося двойного убийства
Психолог Таня Василькова: что произойдет с психикой после долгих отношений с нарциссом
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Саснович вышла в четвертьфинал турнира WTA-250 в Будапеште
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
В Москве задержан заказчик несостоявшегося двойного убийства
В РПЛ назвали критерии распределения призового фонда между клубами
Рекордное количество вопросов задали в рамках выездной администрации в поселке Зеленоградский
Кто такая «Экономисса» и в чем помогает
Музыкальные новости
Басков чуть не сгорел на сцене из-за файер-шоу
Лица без определенного места жительства поселились в лимузине Аллы Пугачевой
«Бах vs Шопен под величественными сводами Петрикирхе
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
В Москве мужчина извинился за бизнес по сливанию бензина с каршеринга
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Путин рекомендовал назвать сквер в Москве в честь экс-главы Верховного суда Лебедева
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
Особенности монтажа унитаза для инвалидов и людей с ограниченными возможностями
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Врачи Москвы обещали бесплатно провести в операции в РБ им.Баранова
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ШАХМАТ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРОВЕЛИ ТОВАРИЩЕСКИЙ ТУРНИР В САРАТОВЕ
Обмен подколами, 64 раунда спаррингов и 25 млн рублей выручки за билеты: что окружает третий бой Минеева с Исмаиловым
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Подмосковные росгвардейцы отмечают Международный день шахмат
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Собянин рассказал о работах на Москве-реке
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Собянин рассказал, как в городе заботятся о Москве-реке
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
Планы на выходные 20 – 21 июля: вечеринка по случаю экватора лета и северный бранч
Как менялся курс ETH в истории и какой прогноз Ethereum можно ожидать
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
Психолог Таня Василькова: что произойдет с психикой после долгих отношений с нарциссом
В РПЛ назвали критерии распределения призового фонда между клубами
В Москве задержан заказчик несостоявшегося двойного убийства
Пробки в Подмосковье оценили в 5 баллов вечером 19 июля
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Скандальные мемуары Бритни Спирс издадут в России
“Я готов им ответить”, – как SHAMAN решил противостоять блокировке на YouTube
Банк России покупает строящийся деловой центр SLAVA у «Белорусской»
Психолог Таня Василькова: что произойдет с психикой после долгих отношений с нарциссом
