4 шага для снижения повседневного стресса
Стресс бывает большим, а бывает не очень большим и даже маленьким. Конечно, когда человек проходит через жизненное испытание, когда происходит что-то очень трудное, шаги, предложенные в этой статье не помогут. Но в жизни гораздо чаще встречается небольшой, но повседневный стресс. Одно, второе, третье и вот уже мозг не способен выключиться. Еще ничего не случилось, а прогнозируется провал, катастрофа.Что делать? Сначала понять, что вы страдаете, испытываете стресс по двум причинам. Причина первая вы не можете предсказать результат, либо боитесь негативного результата. Вторая причина - у вас нет решения, как быть. И это понятно! Как можно найти решение, когда вы проигрываете один за другим варианты негативного развития событий? Подбадриваете себя, а вдруг повезет? И снова скатываетесь в переживания. Эмоции катают как на американских горках: от удачной удачи до мировой катастрофы. Какое уж там решение! Шаг 1. Сформулируйте вашу трудностьСначала лучше подышать немножко. Потом четко проговорить ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Шедевры Моцарта в музее-заповеднике «Царицыно» – Relax FM приглашает совершить музыкальное путешествие сквозь эпохи
«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 410 Pink появились в продаже с курьерской доставкой по Сочи
Третий международный фестиваль театров кукол «Перекрёсток» прошёл в Новосибирске
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
‘I’ll have to talk to my agent’ says Harry Kane as England star offered transfer from Bayern during press conference
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Как повысить эффективность бизнеса: 8 причин сотрудничать с крупным грузоперевозчиком
Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня защиты детей.
Росгвардейцы приняли участие в акции "Свеча Памяти".
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Как выбрать лучший строительный субподряд
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
Цифровые планшеты установили в метро на стойках «Живое общение»
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Ушел из жизни поэт Бахыт Кенжеев
Пассажиров эвакуировали из аэропорта Благовещенска из-за сообщения о минировании
У Ростокинского акведука бились гладиаторы
Собянин: Началось строительство здания картинной галереи Василия Нестеренко
Новое оружие против ботулизма: в России разрабатывают уникальное лекарство
Хуркач о реванше со Зверевым: «В голове сидел тот матч в финале United Cup»
Елена Рыбакина впервые в 2024 году сыграла на Уимблдоне
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне
В Ярославской области отель оштрафовали за отдых детей из Москвы
В ЗелаО задержаны 2 мужчин по подозрению в незаконном обороте наркотиков
В Башкирии дети массово отравились полуфабрикатами
«Лето в Москве»: на Тверском бульваре пройдет фестиваль «Папа и сын»
Музыкальные новости
Агент Щенникова рассказал, связывался ли Баста с игроком по поводу перехода в «СКА-Ростов»
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
Певец Шарлот анонсировал из СИЗО гастрольный тур на июль
Легенда вне времени Жанна Агузарова и легенда поп-музыки Жанна Фриске:самое интересное с Премии МУЗ-ТВ 2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
В АО «Транснефть – Дружба» завершились соревнования добровольных пожарных дружин
Валюты ищут равновесие // Юань и рубль балансируют между торговлей и бюджетом
В «Башню 2000» вошел инвестор // Часть площадей небоскреба у «Москва-Сити» получил Кирилл Шамалов
Легковой автомобиль загорелся на Калужком шоссе
В Бузулуке возбудили уголовное дело по ДТП с погибшим ребёнком
Три грузовика столкнулись на Киевском шоссе
Девять новых электропоездов серии «Иволга 4.0» запустят в столице
Ушаков: Заявление Путина и Ким Чен Ына указывают на плотную координацию
"Хинди Руси бхай бхай": Россия и Индия готовят Западу "большой привет"
Президент Конго Сассу-Нгессо прибыл в Москву на переговоры с Путиным
Россия получит доступ к военным базам и аэродромам Индии, что создаст угрозу США
Около 1,3 тысячи случаев заражения COVID-19 выявили в столице за неделю
Около 1,3 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
МВД: главврача московской клиники осудили за организацию незаконной миграции
Стоматолог Татьяна Сумцова: когда стоит задуматься об установке брекетов
Ледяная ловушка: доктор Кутушов рассказал про опасность мороженого в жаркую погоду
Бизнес с зубами: Росздравнадзор одобрил томский материал для коронок
"Начинка — нацизм": Захарова вскрыла истинную суть Киева после слов приспешника Зеленского о Крыме
Захарова назвала заявление Киева о Крыме как военной цели «калькой с нацистской концепции»
Легенда вне времени Жанна Агузарова и легенда поп-музыки Жанна Фриске:самое интересное с Премии МУЗ-ТВ 2024
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» стала лучшим производителем спортивного оборудования
«Объединяем Россию!». Как столица отметит День молодёжи
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
«Все решено»: Лукашенко поблагодарил Лаврова за важное для Белоруссии решение
Китай может построить в Минске еще один знаковый объект
Президент Белоруссии заверил Лаврова в полной поддержке
Собянин: Город одобрил гранты для столичных компаний более чем на 1 млрд рублей
Собянин: Уровень безработицы в Москве будет снижен до 1,2 процента к 2030 году
Собянин рассказал о масштабной программе празднования Дня молодежи в Москве
В новостройку по реновации на улице Красных Зорь переезжают 320 семей — Собянин
Математики СФТУ разработали методику борьбы с ураганами
Экологи «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» показали высокий профессионализм на Всероссийском конкурсе
У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка
Собянин: уровень безработицы в Москве будет снижен до 1,2% к 2030 году
У Ростокинского акведука бились гладиаторы
Выступление Лаврова на форуме «Примаковские чтения»
В Башкирии дети массово отравились полуфабрикатами
Новое оружие против ботулизма: в России разрабатывают уникальное лекарство
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Архангелогородцев приглашают на субботник в рамках Всероссийской акции «Вода России»
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
Под Симферополем насмерть сбили женщину, переходившую дорогу перед автобусом
Агент СБУ засел в МВД Крыма: Источник сообщил о поимке майора-шпиона
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
Демиховский лицей в Орехово-Зуеве отремонтируют к сентябрю
Пользователи WhatsApp жалуются на массовый сбой в работе мессенджера
Загрутдинов: строительство трассы Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе завершат в 2026 году
World Aquatics отказала Ефимовой в wild card для участия в Олимпиаде-2024
