Какие продукты улучшают качество сна

Кто не высыпается ночью, чувствует себя уставшим в течение дня, но некоторые продукты могут помочь улучшить ситуацию благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, пишет Agerpres на своей веб-странице.

Они не чудо-решения, но эти продукты, достоинства которых были освещены рядом исследований, следует попробовать тем, у кого нарушен сон.

Бессонница может быть связана с дефицитом магния -