Аффирмация или установка, убеждение себя в чем либо - это утвердительное предложение, которым Вы мыслите, повторяете его вслух или выписываете.Согласитесь, никому из Вас не захочется говорить себе негативные аффирмации осознанно ( Я неудачница(-к) , удача обходит меня стороной ), верно? Ведь это абсурдно. Поэтому, чаще, говоря про аффирмацию, мы имеем ввиду что-то положительное и позитивное. Например, Я у себя на первом месте , Я думаю о себе , Я люблю себя , Я прекрасная(-ый) женщина/мужчина , Я привлекаю к себе удачу, успех и богатство и т.д. Польза таких установок может быть в том, что Вы даете своему мозгу команду перестать жевать жвачку из негативных мыслей и концентрируетесь на позитивном. Следом, за позитивными мыслями Вы конструируете у себя примерный план по реализации этих мыслей. Например, аффирмация Я счастливая женщина . Вы задаете себе вопрос, окей, а какая она, счастливая женщина? Что делает счастливая женщина? Как она заботится о себе? И начинаете это постепенно внедрять ...
