Что съесть, чтобы похудеть: диетолог рассказала о продуктах с отрицательной калорийностью
Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала о продуктах, которые имеют нулевую и отрицательную калорийность.
Речь идет о еде, на переваривание которой тратится столько же или больше калорий, чем в них содержится. Это зелень, огурцы, водоросли, сельдерей, капуста, спаржа, огурцы, кабачки. — Например, в кусочке огурца 10 ккал, а на пережёвывание и переваривание мы тратим 15 ккал — получается продукт с отрицательной калорийностью. Эта информация полезна для тех, кто собирается похудеть, потому что при похудении не нужно сидеть на голодной диете. Достаточно в свой рацион включать в большом количестве продукты, которые имеют нулевую калорийность, — отметила врач RT. То, что продукты с отрицательной калорийностью сжигают жир, — миф. Зелень, огурцы,водоросли и другие вышеперечисленные продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Разумеется, способ приготовления играет большую роль, и если кабачки обвалять в муке и пожарить в большом количестве масла, они перестанут быть диетическим продуктом. Как и салат из огурцов и зелени, щедро сдобренный майонезом. По словам диетолога Ирины Беловой, сейчас часто упоминают так называемые продукты с нулевой, или даже отрицательной калорийностью. Она приводит такой список: Белокочанная капуста. Цветная капуста. Брокколи. Сельдерей. Помидоры. Огурцы. Сладкий перец. Спаржа. Десять продуктов почти без калорий: Вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 100г) Помидор (18 кал) Капуста (25 кал) Сладкий перец (30 кал) Кабачок (17кал) Сельдерей (16 кал) Грибы (27-40) Апельсин (47 кал) Список калорийных продуктов, считающихся диетическими: Изюм и другие сухофрукты Греческий йогурт Темный шоколад Цельнозерновой хлеб Салатные заправки Орехи кешью и пекан Оливковое масло Эксперт назвала топ вредных способов похудеть Читайте также: Миллионы людей рискуют заболеть сахарным диабетом, если они подхватят распространенную вирусную инфекцию. Миф о похудении от сельдерея и грейпфрутов Читайте далее: Пять ярких признаков сахарного диабета, которые проявляются по утрам. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Zegna menswear весна-лето 2025 (SS-2025)
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
“Эти отношения вы завершите сами. У вас будет новый мужчина” Участники нового мистического реалити “Место силы” предсказали певице Славе новую любовь
«Фанагория» выступила партнером юбилейного семинара директоров литературных музеев
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Инициатива об увеличении лимитов ОСАГО в рамках европротокола – мнение экспертов
Городские приметы Петербурга
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Звезда «Холопа» Бикович показал фотографии с женой и сыном
«За сало дали 1,5 года». Как среди мусульман стран экс-СССР пропала свинина
Эти требования инспектора ГАИ можно законно игнорировать
Между жизнью и смертью: в Германии напомнили о леденящих душу ужасах войны. Чтобы выжить, приходилось делать чудовищный выбор
Свыше 75 тысяч человек отметили День молодежи в подмосковных парках
Фестиваль северной культуры «Имандра», 17-18 августа 2024 года. Мурманская область, город Мончегорск.
Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной
Дубль перед Уимблдоном: Касаткина и Шнайдер выиграли турниры WTA в Истбурне и Бад-Хомбурге
Зарубежное СМИ оценило шансы «больной» Рыбакиной на старте Уимблдона-2024
Тернистый путь: Медведеву и Андреевой не повезло с жеребьёвкой на Уимблдоне, у Калинской и Рублёва сетки полегче
Пойман с поличным: Источник раскрыл подробности дела главы Солнцевского райсуда Москвы Матеты
Между жизнью и смертью: в Германии напомнили о леденящих душу ужасах войны. Чтобы выжить, приходилось делать чудовищный выбор
Эти требования инспектора ГАИ можно законно игнорировать
Свыше 75 тысяч человек отметили День молодежи в подмосковных парках
Музыкальные новости
«На сцене умру»: певец Найк Борзов сделал шокирующее заявление
Концерт Канье Уэста в Москве назвали фейком
Рэпер ST дал напутствие выпускникам на «Алых парусах»
Найк Борзов рассказал, с какой песней у него ассоциируется Питер
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
ВККС получил запрос Бастрыкина об уголовном деле против главы Солнцевского суда
В Москве прошла дружеская встреча представителей отраслевых ассоциаций и бизнес-сообществ
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
В СЛД «Чита» филиала «Забайкальский» ООО «ЛокоТех-Сервис» избрали председателя ППО
В поисках новых вкусов жизни: что нужно знать о главном гастрономическом событии лета
Что нужно знать для вождения автомобиля при сильном ветре – советы экспертов
Импорт автомобилей из Китая и Кореи
Новосибирск вошел в топ городов по количеству аварий с общественным транспортом
Путин поручил создать в Москве национальный центр "Россия"
Путин поручил создать национальный центр "Россия"
Россия и использование возможностей
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Ведущие онкологи Подмосковья выступили на научно-практической конференции
Специалисты подмосковного онкодиспансера посетили конференцию в Москве
Майя Булаева: Новая поликлиника нужна Некрасовке как воздух
Стоявшего на подоконнике с сыном москвича увезли в больницу
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
Зеленский призвал США разрешить бить ракетами ATACMS вглубь России
В Кремле заявили о готовности Владимира Путина к диалогу с Зеленским
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
В шатер — на лекцию, на сцену — за наградой
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
О чём свидетельствуют недавние кадровые изменения в Белоруссии?
Лавров сообщил о планах Путина и Лукашенко встретиться в ближайшее время
Собянин: Москвичи стали победителями Российской роботехнической олимпиады
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал социальные объекты, которые откроются в Новой Москве
Собянин рассказал о развитии новых округов
Эколог Рыбальченко оценил вероятность формирования теплового купола в Москве
Категория повышенного кешбэка в июле от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Питона нашли в Битцевском лесу в Москве
«Оранжевый» уровень опасности из-за аномальной жары объявлен в Москве до 3 июля
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Экспорт нефти из России резко упал
Фестиваль северной культуры «Имандра», 17-18 августа 2024 года. Мурманская область, город Мончегорск.
Межмуниципальный форум «Управдом» провели в Щелкове
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Острова укладываеюся спать...
"От Души и по Совести..."
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Музыкально-поэтическая композиция «Спасибо, жизнь, за всех родных людей, живущих на таком огромном свете»
Войны древних славян с греками
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Свыше 75 тысяч человек отметили День молодежи в подмосковных парках
«За сало дали 1,5 года». Как среди мусульман стран экс-СССР пропала свинина
Пойман с поличным: Источник раскрыл подробности дела главы Солнцевского райсуда Москвы Матеты
